Fassen Sie ähnliche Aufgaben zu Blöcken zusammen
Wenn Sie schon einkaufen gehen, können Sie auch die Briefe zur Post bringen. Hausfrauen bzw. Mütter sind in diesem Punkt wahre Meister. Es ist außerdem besser alle Telefonate oder Emails des Tages auf einmal zu erledigen, weil Sie schon in diesem Arbeitsrhythmus sind und weniger denken müssen. Ihr Gehirn muss nicht erst auf Emaillesen umschalten, sondern braucht nur die nächste um weiterzumachen.
Oft kommt es vor, dass man erst nach 30-60 Minuten seine volle Leistungsfähigkeit erreicht und richtig loslegt. In einer solchen Situation sollte man diese Tätigkeit fortsetzen solange der Effekt anhält. Ein Beispiel ist das Aufräumen. In der ersten Stunde ist man nicht sehr motiviert und quält sich, aber irgendwann macht es Spaß oder wird zumindest leichter. Auch das ist eine Form von “Flow”und an einem solchen Punkt sollte man mit einer ähnlichen Arbeit fortfahren, um diese Energie zu nutzen.