Zeitmanagementtipps

Indem Sie in Ihrem Leben Rituale entwickeln, befreien Sie sich einerseits von der Aufgabe ständig an eine Sache denken zu müssen, denn Sie müssen sich nicht daran erinnern, da es automatisch geschieht. Andererseits sorgen Sie durch die Regelmäßigkeit mit der Sie eine Aufgabe ausführen und sie zum Ritual machen, dass Ihre Motivation dafür viel höher ist. Sie müssen sich nicht dazu zwingen, sondern es ist sogar schwerer das Ritual auszulassen als es einfach zu tun.

Wer jeden Abend vor dem Zubettgehen oder nach dem Abendessen seine Zähne putzt, wird ein schlechtes Gewissen haben, wenn er es einen Abend lang nicht tut. Es bereitet dieser Person mehr emotionale Schmerzen die Sache für einen Tag auszulassen als es einfach zu tun wie immer. Das ist die Macht eines Rituals. Indem Sie eigene Rituale entwickeln und festigen, werden Sie viel produktiver werden und gleichzeitig weniger Anstrengung verspüren. Sie müssen sich nicht an Ihr Ritual erinnern, sondern es geschieht einfach aus Gewohnheit.

Besonders hilfreich ist ein Morgenritual wie beispielsweise jeden Tag um 7 Uhr aufzustehen, 20 Minuten lang Sport zu machen, zu duschen und eine halbe Stunde lang zu lesen. Oder es kann nur das Ritual sein jeden Tag um exakt 6 Uhr aufzustehen. Dieser Punkt ist verwandt mit Nr.25, denn im Grunde handelt es sich bei Methoden um Ihre Zeit vor unwichtigen Dingen zu schützen um Rituale.

Falls Sie nur mittwochs und sonntags Emails lesen und beantworten, haben Sie ein Ritual. Falls Sie jeden Donnerstagabend in Ihre Stammkneipe gehen, haben Sie auch ein Ritual. Oft bemerken wir es gar nicht wie sehr Gewohnheiten unser Leben formen. Entwickeln Sie nach und nach positive Rituale, aber nehmen Sie sich nicht zuviel vor. Bemühen Sie sich erst darum ein Ritual, beispielsweise das Frühaufstehen, 30 Mal hintereinander auszuführen bevor Sie zum nächsten Ritual übergehen.

Erst nachdem Sie es geschafft haben eine Sache 30 Tage lang oder 30 Mal hintereinander zu tun, haben Sie ein Ritual geschaffen, das vermutlich bleibt. Gelingt es Ihnen eine Aufgabe für ein halbes Jahr lang regelmäßig zu machen, wie beispielsweise das Joggen am Sonntagnachmittag, bleibt Ihnen diese Gewohnheit in den allermeisten Fällen Ihr ganzes Leben lang erhalten.

6 Monate sind genug. Sie müssen allerdings nicht dutzende neue Rituale erfinden und alle nutzen wollen, die es gibt. Einige gute pro Jahr sind vollkommen ausreichend. Machen Sie es sich jedoch zur Regel niemals sich an zwei Ritualen zur gleichen Zeit zu arbeiten und sich daran gewöhnen zu wollen, sondern konzentrieren Sie sich für mindestens 30 Tage auf nur eines.